7 МЕТОДОВ ЗДОРОВЬЯ или О ЧЕМ КРИЧИТ БОЛЕЗНЬ
зарегистрироваться

Центр практической психологии

Измени свою жизнь прямо сейчас!

Дорогой читатель!

В данной рубрике «Здоровье своими руками. Лечение психосоматических заболеваний посредством телесно-ориентированного метода» мы ознакомились с причинами формирования заболеваний опорно-двигательной системы, а так же пищевого нарушения.

 

Далее мы рассмотрим, что является причиной возникновения отклонений в сердечнососудистой, мочеполовой системах, неврозов, психозов, головных болей онкологических заболеваний.

Но в данной статье хочется сделать небольшое отступление от описания не правильных поведенческих стереотипов, приводящих к формированию психосоматических заболеваний. Хочется дать практические рекомендации, применимые в повседневной жизни и не требующих специально отведенных мест для выполнения, что бы каждый имел возможность без обращения к специалистам, применяя их, сделать свою жизнь ярче и красочней. Что бы у каждого была возможность найти выход из тупика.

Что для этого нужно? Для этого потребуется ваше желание исследовать себя, свое тело и желание что-то поменять в себе, в мироощущениях, в жизни. Даже, если в первый раз у вас ничего не получится, не отчаивайтесь, практикуйте, практикуйте и еще раз практикуйте «Осилит путь идущий», сказал один из мудрецов.

Есть много притч на эту тему, хочу процитировать одну из них, которая красочно отражает наш внутренний мир.

Два человека шли к своей заветной мечте. Их путь пролегал между крутыми горными склонами и грозил опасностью. Однажды они остановились в раздумье, ибо ещё издали увидели, что дорога, по которой они шли, оканчивается у ближайшего выступа скалы.

-Но дальше нет пути! Каким же я был глупцом, что поверял этим грёзам, – подумал первый ищущий. Сомнение, страх и неверие смутили его и сбили с Пути. Он поверил своим глазам вместо того, чтобы поверить своему сердцу и своей мечте и довериться им. Развернувшись, он пошёл назад, так и не добравшись до заветной цели.

Второй ищущий, поначалу тоже засомневался. Он остановился в нерешительности, но в отличие от своего попутчика, он поверил своему сердцу и своей мечте, и усомнился в своём видении.

-Не может моя мечта оказаться призрачной, не может сердце обманывать, наверное, я что-то не так воспринимаю, подумал он и решил продолжить путь в надежде, что случится чудо. Подойдя к повороту, он воскликнул:

-О, Чудо…..

Я прерву на этом повествование, потому что все догадываются, что первый шел своим путем до конца, по пути счастья и процветания, а второго, гонимого собственными страхами и неуверенностью, постигли разочарования и неудачи в жизни. Он вернулся…

Я призываю вас не быть в числе тех, кто вернулся. Позвольте себе верить, что находясь в самых невыносимых условиях, созданных вначале у вас в голове, а затем и в реальной жизни, борясь с тяжелыми симптомами заболеваний, вы можете повернуть все вспять.

Заболевания как зарождаются, так же и сворачиваются назад, если есть большое желание разобраться с этим. Особенный акцент сделаю на слове разобраться, а не побеждать. Побеждая болезнь, мы пытаемся победить часть себя.

Можем мы победить самого себя? – нет, ответите вы. И вы будете правы, дорогой читатель. Тогда зачем бороться с заболеванием? Болезнь – это наш друг, который искренне может подсказать нам верный путь, не обманывая и не лукавя. Наши друзья, близкие, наш разум могут обмануть, но не наша болезнь, которая стоит на страже нашей природы, нашей целостности. Давайте, искренне относиться к нашим недугам, как к друзьям и научимся читать их язык, научимся слышать их негромкий голос!

Я призываю вас именно к этому.

Надеюсь, вводная лекция не прошла даром и мой дорогой читатель смог, хоть не до конца поверить, но прислушаться к тому, о чем я говорю. И даже, если у кого-то возникло желание посмеяться или досадное недоверие сделало свое дело, вы сейчас читаете эти строки, а значит, в вас живет еще надежда на исцеление.

Все силы исцеления находятся внутри каждого. Внутри нашего тела. У кого-то глубоко, а у кого-то уже на поверхности, готовые к выходу и трансформации.

«… Не возрадовались боги, создав человека, а призадумались: ведь ничто не мешает этому сильному и мудрому творению занять их место. И решили боги спрятать от человека львиную долю его способностей. Но куда спрятать? На небо – достанет, внутрь Земли – найдет. И выискали местечко, не каждому разуму доступное: спрятали его силу в нем самом…»

неизвестная мудрость

Итак, к делу!

Первое упражнение основано на ощущении своего тела, на ощущении себя в пространстве и реке времени. Значимость его я напишу ниже, после его выполнения.

Сейчас, сядьте удобно, перенесите свой внутренний взор на ощущения в своем теле, проследите за тем, в каком положении находится ваша спина (выпрямлена она или нет, напряжена или расслаблена?), как лежат ваши бедра, ощутите ваши стопы… уберите излишнее напряжение из области шеи… Сделайте это прямо сейчас, не торопитесь читать дальше… Для того, что бы убрать напряжение из тела, его необходимо увидеть внутренним взором и некоторое время, что бы проследить как оно покидает тело. Оно у вас есть. Остановите внутренний диалог и посвятите 10 минут себе. Только себе! Потом, когда вы приобретете навык отслеживания внутреннего состояния, вы сможете делать это быстрее, но пока что нужно 10 минут выделить для его обучения.

Если у кого-то нога согнута и находится под вашей ягодицей (может, конечно, и под чужой), в любом случае, поставьте две стопы на пол. Через стопы мы получаем энергию здоровья, необходимую для исцеления, энергию заземления. А теперь почувствуйте ваши стопы. Акцентируйте внимание на каждой клеточке ваших стоп и вы сможете неожиданно для себя почувствовать, что они обволакиваются мягкой энергией, а кто-то определит, что его ноги погружаются в теплые валенки или подушку. Появится ощущение покалывания… это то что нужно! Браво! Первый шаг вы сделали!

А теперь, одна часть вашего внимания остается на стопах, сохраняя тепло в ногах, а вторая ответит на следующие вопросы:

  1. Где от вас находится ваше будущее (слева, справа, сзади, спереди, спереди книзу или кверху, сзади кверху или книзу)? Если не совсем понятен вопрос, то ответьте, где находится ощущение завтрашнего дня? Уверенность в том, что завтрашний день будет? Обратитесь к своему телу сейчас… закройте глаза и определите… не торопитесь читать дальше…
  2. Где находится ваше прошлое? И снова обратитесь к ощущениям в своем теле… закройте глаза и ответьте на этот вопрос…

Какими цветами вы видите ваше будущее и прошлое? Если кто-то не видит цветов в своем воображении, не отчаивайтесь и не заставляйте себя. Все придет своим чередом. Далеко не все вначале это видят. Это новый навык и ему, как и буквам в букваре нужно обучиться.

И дальше для тех, кто увидел цвета. Если вы увидели цвет темный, лучше его поменять на что-то более веселое и радужное. На будущем, как правило меняется легче, чем на прошлое, потому что темный цвет на прошлом указывает на то, что где-то вы переживаете какой-то травматический случай для вас, носите какую-то боль внутри. Определите, в таком случае, сколько лет этому темному цвету? Поймайте первую пришедшую в голову цифру. Именно она правильно укажет на возраст вашего переживания. И дальше включите память для того, что бы определить, что именно случалось пять, десять, пятнадцать лет назад, а может быть и год или два… а потом решите для себя, нужно ли носить эту тяжесть на себе. Если нет, меняйте цвет… Этого будет достаточно что бы сделать первый шаг к тому, что бы стереть это событие из вашей жизни и не чувствоваться себя жертвой.

Темный цвет на будущем указывает на то, что вы что-то тянете из своего прошлого и это не позволяет вам смело смотреть вперед. Это мешает реализации вашей мечты и достижению задуманного. Вы как будто груз толкаете впереди себя. Растет внутреннее напряжение, возникает подавленное состояние, усталость и нежелание принимать мир в его многообразии. Вы идете по пути закрытия. А это уже звоночек к вашим заболеваниям, если их нет. Что делать? Меняйте, меняйте цвет вашего будущего.

Это был первый шаг.

Второй шаг более важен, чем определение цвета. Правши, в оптимистичном состоянии, в здоровом теле, чувствуют свое будущее или справа, или сверху или впереди. А прошлое или слева, или сзади, или внизу. У левшей все наоборот. Если у вас все на месте – можете дальше не читать данную статью. У вас все в норме. Лишь, изредка можете обращаться к данному упражнению, когда чувствуете моральное истощение, что бы быстро повысить свой жизненный тонус. Дальше я пишу для тех, у кого все перепутано. Когда будущее идет на линию прошлого, или прошлое ощущается на месте будущего, то это сигнализирует о том, что у человека не все в порядке на душе. У человека есть депрессия, пониженный жизненный тонус. Появляются негативные мысли, типа бессмысленного существования. Человек не получает удовольствие от приятных раннее ему вещей. Хорошо, если это свежее состояние. Хуже, если оно прибило человека давно. Развивается заболевание. Скажу более, у людей, злоупотребляющих наркотиками или алкоголем, линия жизни переставлена. От внутренней пустоты и невидения просвета они плотно сидят на наркотиках или алкоголе.

Сейчас, когда вы знаете, как это влияет на нашу психику, отрегулируйте ваше ощущение времени, поставьте все на свои места. Через 30 минут вы почувствуете, что с вами происходит. Если будет время и желание, поделитесь своим первым опытом. Напишите о том, как это у вас получилось в редакцию или на почту центра.

Есть люди, которые не хотят это делать. Упорствуют в данном простом упражнении, потому что впереди себя они толкают память об ушедшем навсегда и горячо любимом ему человеке, событии. Что делать, если и вы не хотите оставлять этот груз, не хотите менять цвет и месторасположение будущего или прошлого?

Давайте рассудим. Именно этого хотел тот человек, которого уже нет? Уйдя, он пожелал всех своих близких увести за собой? Надеюсь, что нет. Надеюсь, что уходя, он хотел видеть вас счастливой. Осознайте это! Осознав, попробуйте на пять минут поменять цвет, переставить ощущение своего прошлого и будущего на нужные места и если уж совсем будет некомфортно, вернете его обратно…

На этом я останавливаюсь. В следующих статьях я буду давать подобные упражнения работы с подсознанием с детальной проработкой. Сейчас, практикуйте данную практику. Это один из моих апробированных методов работы с подсознанием на протяжении 15 лет практики. Я не буду описывать как именно он работает и как действует на уровне подсознания, что бы заранее не программировать каждого на возможный результат. Каждый человек индивидуален и у каждого будет что-то свое. Но если у вас возникнут вопросы или сложности в исполнении, пишите, задавайте вопросы. Вы всегда получите помощь и ответы на них.

Желаю удачи!

Бибнева Марина.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Записаться на вебинар

Заполните форму и получите доступ к бесплатному вебинару

Я согласен с политикой конфиденциальности

Получить бесплатную консультацию по Skype

30 минут консультации от профессионального психолога

Я согласен с политикой конфиденциальности

Марина Бибнева

Психолог высшей категории Марина Бибнева, специалист по психосоматической и биоэнергетической терапии, ведущий обучающих программ по телесно-ориентированной терапии, телесному психоанализу, член «Ассоциации трансперсональной психологии Латвии», директор психологического центра. Автор запатентованных программ борьбы с паническими атаками, фобиями, страхами bibneva-pa.ru С 2003 года провела более 600 тренингов. Участвовала в телевизионном проекте «Шпилька-плюс», направленного на снижение избыточного веса. Ведущая психологической программы «Наизнанку» на канале «Россия 24». На сегодняшний день более ста публикаций в газетах «Комсомольская правда», «Рабочий путь», «Город», «О чем говорит Смоленск», «Современная психология», «Эгоист»

Присоединиться к нам в социальных сетях

Помощь психолога в Москве.

2004-2017 bibneva.ru - Центр практической психологии Марины Бибневой
E-mail: 400940@mail.ru Tel. +7 967 988 1559

Авторские права защищены © Публичная оферта www.samopoznanie.ru

Записаться на консультацию

Заполните форму и получите бесплатную консультацию.

Я согласен с политикой конфиденциальности

Подпишиcь на рассылку
о методах и технологиях, которые помогут тебе стать ещё более уверенным и счастливым


Я согласен с политикой конфиденциальности
8 (4812) 400-940
Узнай как стать счастливым и жить в гармонии с собой