Современный человек не всегда готов выдержать сумасшедший ритм, а мобилизация внутренних ресурсов позволяет мотивировать себя на успех и правильно распределить свои силы для его достижения. Самоанализ и самоконтроль выступают хорошими спутниками на пути к достижению цели.
Тренинг мобилизации внутренних ресурсов
Иногда, оперативное принятие решения может в корне изменить жизнь. Но современная активность не всегда оставляет шанс на обдуманные решения, а усталость полностью отключает возможность самостоятельного анализа. Организация тренинга мобилизации внутренних ресурсов человека помогает обрести уверенность и правильно организовать собственный внутренний ресурс.
Основной целью занятий считается:
- Построение эффективной стратегии своей деятельности.
- Освоение релаксационной техники.
- Выявление волевых способностей.
- Способность оперативно и конструктивно действовать в условиях ограниченного ресурса и в неблагоприятной обстановке. Овладение возможностями принимать правильные решения.
В процессе обучения применяются разнообразные техники мобилизации внутренних ресурсов, которые неоднократно доказывали свою действенность на практике и в повседневной жизни. В качестве инструментов используются:
- Ролевые игры и командные способы работы.
- Индивидуальные программы, в которой участники получают рекомендации, направленные на успешную мобилизацию.
- Интуитивное и образное мышление.
Возможность мобилизации внутренних ресурсов позволяет не просто избежать временных неудач или трудностей в решении задач, но и повысить способность противостоять тем ситуациям, которые в повседневной жизни носили сложный характер. Программы разрабатываются в индивидуальном порядке, в зависимости от уровня сложности и тематики действующей проблемы.
Цели тренинга:
-
-
- получить навык пробуждения и грамотного использования психофизиологических и психологических ресурсов для решения первоочередных задач
- научить видеть приоритеты в ежедневных делах и выстраивать эффективную стратегию своей деятельности
- научить действовать в условиях ограниченных ресурсов и неблагоприятных обстоятельствах, принимая четкие решения
- получить навык применения методов «термоядерного тайм-менеджмента» и волевого сознательного намерения
- овладеть техниками стресс-менеджмента и релаксационными психотехниками Методы проведения: Программа проходит в интерактивном режиме.
-
В процессе работы активно используются:
-
-
- тесты и вопросы для самоанализа, готовности к активизации внутренних ресурсов
- работа в командах, методы модерации
- ролевые игры
- индивидуальная практика На нашей программе участники получат эффективные техники и инструменты, позволяющие в короткие сроки мобилизовать и успешно использовать внутренние ресурсы:
- техники «тотальная мобилизация», «сжатие в точку», «принятие управленческого решения»
- практические методики развития воли, внимания, интуитивного и образного мышления
- психотехники, помогающие сохранить выдержку, самообладание и спокойствие в сложных условиях и форсмажорных,обстоятельствах: «спокойствие удава», «абсолютная защита», «давление и сопротивление», «мгновенная реакция», «невидимая броня», «поведение в ссоре»
- практические методики самопрограммирования на уверенность и точное поведение • психотехники «снятие стресса», «энергетический душ»
-
Программа:
Тема 1
-
- Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации. Отличие «кризисной» и «некризисной» мобилизации
- Подходы к решению сложных и «прорывных» задач. Технологии решения сложных и «прорывных» задач
- Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации. Ошибки и ложные индивидуальные стили
- Стратегия успешного мобилизационного поведения • Самоаудит: мобилизованности ресурсов; способности к мобилизации; барьеров
Практика:
- Тотальная мобилизация«
- «Давление и сопротивление»
- «Абсолютная защита»
- Вхождение в образ «гения прорыва»
- Мобилизация психических ресурсов
- Психологическая идентификация с образом уверенного человека
Тема 2
- «Термоядерный» тайм-менеджмент
- Как успевать при смене приоритетов; не имея четкого плана
- Как выбрать из множества задач актуальные
- Как решать задачи в условиях ограниченных ресурсов, при смене приоритетов, при отсутствии стратегии
- Самоаудит: выявление индивидуальной мобильности, быстроты реакции Практика: • Тренинг непробиваемости («горячий стул»)
- Тренинг «мгновенной реакции»
- «Сжатие в точку»
- Упражнения на развития внимания
- Упражнения на быстроту реакции
Тема 3
- Профессиональное поведение в мобилизационной ситуации
- Метод непрерывного действия
- Метод параллельного решения задач
- Проработка мобилизационных ситуаций
- Самоаудит: выдержки, самообладания, профессионального поведения в сложной ситуацииПрактика:
- Самопрограммирование на уверенность и точное поведение («корсет уверенности»)
- «Спокойствие удава»
- «Держать удар»
- «Выход из кризиса»
- Упражнения на развитие воли
- «Принятие управленческого решения»
Тема 4
- Устойчивость к возрастающим нагрузкам. Синдром хронической усталости
- Коррекция нагрузок и планов
- Применение закона Парето в отношении собственных ресурсов
- Методы самовосстановления
- Самоаудит: выявления индивидуальной устойчивости к возрастающим нагрузкам и индивидуальной стрессустойчивости
Практика:
- Релаксационные методики
- Эмоциональное самовосстановление
- Мышечная релаксация
- «Энергетический душ»
- Антистрессовое дыхание
Тема 5
- Разбор «полетов»
- Подбор индивидуальных техник
Получите бесплатную консультацию по skype
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
