7 МЕТОДОВ ЗДОРОВЬЯ или О ЧЕМ КРИЧИТ БОЛЕЗНЬ
зарегистрироваться

Центр практической психологии

Измени свою жизнь прямо сейчас!

Есть люди, у которых почти всегда хорошее настроение, они наполнены энергией и планами., которые воплощаются в жизнь по тому сценарию, которому они видят.

Таких людей, на современном этапе, все больше и больше. откуда они черпают энергию? Откуда берут позитивный настрой? Идеи? Это баловни судьбы? Любимчики Вселенной? Отнюдь…. Это качества характера, которые приобретаются, как навык чтения и письма.

Практически каждому знакомы периоды, когда глаза горят, много идей, энтузиазм, вдохновение и драйв. Эмоции бурлят, дело спорится, жизнь нравится. На эти периоды приходится львиная доля всех достижений.

Наш тренинг для тех, кто хочет научиться жить так, чтобы каждый день приносил им удовольствие

Цели тренинга:

  • научиться получать больше удовольствия от того, чем вы занимаетесь и по-настоящему радоваться достигнутому
  • получить новый опыт самомотивации и мотивации других людей
  • повысить активность, инициативность, мобильность
  • улучшить эмоциональное состояние, получить заряд бодрости, хорошего настроения, драйва

Методы проведения:

  • интерактивные дискуссии/ лекции
  • работы в парах
  • общее взаимодействие с участниками тренинга
  • работа в малых группах
  • визуализация
  • игры

Много позитивных эмоций, много новых открытий и много вдохновения

Программа:

Где у человека драйв?

  • Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
  • Определение самомотивации
  • Альтруистический эгоизма Г. Селье
  • Негативная и позитивная мотивации, их достоинства и недостатки
  • Фокус внимания
  • Закон компенсации и баланса
  • Система поддерживающих убеждений

Практика:

Диагностика действующих на данный момент мотивов. Ваши любимые и нелюбимые мотивации — исследуем, что работает, а что нет. «Индивидуальная карта мотиваторов» Используем все, что есть «под руками» и «выжимаем» всю возможную пользу. Как превратить ежедневные действия в мотивирующие мероприятия

Сила эмоций

  • Эмоции, как основной мотивационный фактор
  • Эмоциональный профиль человека — какие эмоции вы испытываете в повседневной жизни
  • Балансировка собственного удовольствия в значимых областях жизни
  • Как повысить результативность с помощью управления эмоциями

Практика:

Осознание собственных эмоций. Знакомство с различными эмоциональными состояниями
Техники преодоления отрицательных эмоций: Отрезание, Сторонний наблюдатель, Преувеличение, Противостояние, Иди другой дорогой, Сделай перерыв, Резинка
Комплекс упражнений по моделированию эмоций
Циклическая схема превращения эмоций. Преобразование одной эмоции в другую

Техники саморегуляции. Теория + практика

  • Ключевые «фишки» долговременной работоспособности
  • Как самостоятельно, за короткое время восстанавливать силы и заряжаться для новых достижений
  • Повседневные источники жизненной силы. Дыхательные энергетические практики
  • Полезные практические приемы для формирования самоуважения Сила позитива
  • Что такое позитивное мышление и как оно меняет нашу жизнь
  • Принципы позитивного мышления: чем отличается позитивное мышление от ложного оптимизма
  • Негативные мысли или не все мысли одинаково полезны

Практика:

Строим, формулируем и используем позитивные утверждения
Экспресс-тренинг «Позитивный настрой»
Упражнение «Круг превосходного состояния». Создание позитивного настроя
Мощный заряд позитивной энергии Инструкции по применению полученных практик самостоятельно

Записаться на вебинар

Заполните форму и получите доступ к бесплатному вебинару

Я согласен с политикой конфиденциальности

Получить бесплатную консультацию по Skype

30 минут консультации от профессионального психолога

Я согласен с политикой конфиденциальности

Марина Бибнева

Психолог высшей категории Марина Бибнева, специалист по психосоматической и биоэнергетической терапии, ведущий обучающих программ по телесно-ориентированной терапии, телесному психоанализу, член «Ассоциации трансперсональной психологии Латвии», директор психологического центра. Автор запатентованных программ борьбы с паническими атаками, фобиями, страхами bibneva-pa.ru С 2003 года провела более 600 тренингов. Участвовала в телевизионном проекте «Шпилька-плюс», направленного на снижение избыточного веса. Ведущая психологической программы «Наизнанку» на канале «Россия 24». На сегодняшний день более ста публикаций в газетах «Комсомольская правда», «Рабочий путь», «Город», «О чем говорит Смоленск», «Современная психология», «Эгоист»

Присоединиться к нам в социальных сетях

Помощь психолога в Москве.

2004-2017 bibneva.ru - Центр практической психологии Марины Бибневой
E-mail: 400940@mail.ru Tel. +7 967 988 1559

Авторские права защищены © Публичная оферта www.samopoznanie.ru

Записаться на консультацию

Заполните форму и получите бесплатную консультацию.

Я согласен с политикой конфиденциальности

Подпишиcь на рассылку
о методах и технологиях, которые помогут тебе стать ещё более уверенным и счастливым


Я согласен с политикой конфиденциальности
8 (4812) 400-940
Узнай как стать счастливым и жить в гармонии с собой