Особое внимание современная психология уделяет эмоциональным агрессиями, а психологическая самооборона выступает в роли балласта, позволяющего сохранять равновесие в любой ситуации повседневной жизни.

Психологическая самооборона – организация собственного благополучия!
Тренинги, на которых детальным образом рассматриваются вопросы психологической самообороны, имею четкие цели. Они включают в себя:
- Постоянный контроль своих эмоций.
- Умение противостоять манипуляторам и агрессивным выпадам посторонних или людей из своего окружения.
- Повышение уровня стрессоустойчивости.
- Способность к самообладанию.
- Иметь четкий алгоритм в своих поступках.
- Постепенно повысить уверенность в себе и научится сохранять спокойствие в любой ситуации.
Вывести на эмоции могут различные манипуляции или способы воздействия. Они могут быть направлены на унижение, оскорбление, попытку доминировать. Но способность психологической самообороны позволяет умело направить ситуацию в нужное русло и сохранять спокойствие. При этом тактика требует следующих факторов:
- Использование четких и кратких речевых формул.
- Правильный подбор интонации, которая может в корне поменять диалог и заставить ретироваться собеседника.
- Четкое основание в ответах, включающее в себя умение выдержать паузу, неторопливость и степенность самого ответа.
В основу психологической самообороны ложится повышение самооценки. Ее мотивированное и обоснованное восприятие позволяет обретать уверенность в себе. Овладев правилами поведения в смесовой ситуации, слушатель тренинга психологически подготавливается к реальному конфликту и подсознательно включает функцию защиты от травмирующей психику агрессии. Он изолирует себя от волны нападок, сохраняет благополучие и хорошее настроение.
Цели тренинга
Получите бесплатную консультацию по skype
Методы проведения:
Мини-лекции, групповая и индивидуальная работа, психотехники, ролевые игры
Программа:
Виды влияния, цели и формы
Нецивилизованное (варварское) влияние
• Запуск эмоционального напряжения, негодования, злости, чувства вины, долга и т.д.
• Ощущение собственной неполноценности, зафиксированная обида
• Психосоматика: гипертония, проблемы с кожей и т.д.
Практикум:
Исследование реакции участников в ситуациях психологического нападения с целью обнаружить момент подключения к негативу агрессора
Открытая «силовая» борьба
• Методы психологической самообороны в ситуациях деструктивной критики, игнорирования или давления
• Способы энергетической мобилизации
Практикум цивилизованной конфронтации в ответ на нападение или давление Практикум противостояния агрессии и влиянию: техника положительных ответов Сократа, техники аргументации, техники психологического самбо, техники уклонения, техники отказа
Скрытая борьба
• Исследование манипуляции как попытки использования другого человека в собственных целях
Практикум:
Исследование участниками своей индивидуальной предрасположенности к роли манипулятора и манипулируемого
• Методы распознавания и преодоления чужой манипуляции Практикум: Преобразование скрытой борьбы в открытую интеллектуальную или силовую борьбу
Развитие индивидуальных возможностей психологического влияния
Практикум: Развитие индивидуальных возможностей внушения, психологического заражения, пробуждения импульса к подражанию, формирования благосклонности Развитие индивидуальной харизматической силы Развитие уверенности и культивирование чувства собственного достоинства.