Особое внимание современная психология уделяет эмоциональным агрессиями, а психологическая самооборона выступает в роли балласта, позволяющего сохранять равновесие в любой ситуации повседневной жизни.

Психологическая самооборона – организация собственного благополучия!

Тренинги, на которых детальным образом рассматриваются вопросы психологической самообороны, имею четкие цели. Они включают в себя:

  • Постоянный контроль своих эмоций.
  • Умение противостоять манипуляторам и агрессивным выпадам посторонних или людей из своего окружения.
  • Повышение уровня стрессоустойчивости.
  • Способность к самообладанию.
  • Иметь четкий алгоритм в своих поступках.
  • Постепенно повысить уверенность в себе и научится сохранять спокойствие в любой ситуации.

Вывести на эмоции могут различные манипуляции или способы воздействия. Они могут быть направлены на унижение, оскорбление, попытку доминировать. Но способность психологической самообороны позволяет умело направить ситуацию в нужное русло и сохранять спокойствие. При этом тактика требует следующих факторов:

  • Использование четких и кратких речевых формул.
  • Правильный подбор интонации, которая может в корне поменять диалог и заставить ретироваться собеседника.
  • Четкое основание в ответах, включающее в себя умение выдержать паузу, неторопливость и степенность самого ответа.

В основу психологической самообороны ложится повышение самооценки. Ее мотивированное и обоснованное восприятие позволяет обретать уверенность в себе. Овладев правилами поведения в смесовой ситуации, слушатель тренинга психологически подготавливается к реальному конфликту и подсознательно включает функцию защиты от травмирующей психику агрессии. Он изолирует себя от волны нападок, сохраняет благополучие и хорошее настроение.

Цели тренинга

Научиться контролировать свои эмоции и сохранять самообладание
Освоить четкий алгоритм психологической самообороны
Приобрести навыки эффективного взаимодействия с агрессивными людьми и манипуляторами
Выработать навыки противостояния агрессивному воздействию, психологическому давлению и атакам
Развить психологическую устойчивость и способность управлять собственным состоянием
Повысить уровень уверенности и спокойствия в любой ситуации

Получите бесплатную консультацию по skype

Методы проведения:

Мини-лекции, групповая и индивидуальная работа, психотехники, ролевые игры

Программа:

Виды влияния, цели и формы

Нецивилизованное (варварское) влияние

• Запуск эмоционального напряжения, негодования, злости, чувства вины, долга и т.д.

• Ощущение собственной неполноценности, зафиксированная обида

• Психосоматика: гипертония, проблемы с кожей и т.д.

Практикум:

Исследование реакции участников в ситуациях психологического нападения с целью обнаружить момент подключения к негативу агрессора

Открытая «силовая» борьба

• Методы психологической самообороны в ситуациях деструктивной критики, игнорирования или давления

• Способы энергетической мобилизации

Практикум цивилизованной конфронтации в ответ на нападение или давление Практикум противостояния агрессии и влиянию: техника положительных ответов Сократа, техники аргументации, техники психологического самбо, техники уклонения, техники отказа

Скрытая борьба

• Исследование манипуляции как попытки использования другого человека в собственных целях

Практикум:

Исследование участниками своей индивидуальной предрасположенности к роли манипулятора и манипулируемого

• Методы распознавания и преодоления чужой манипуляции Практикум: Преобразование скрытой борьбы в открытую интеллектуальную или силовую борьбу

Развитие индивидуальных возможностей психологического влияния

Практикум: Развитие индивидуальных возможностей внушения, психологического заражения, пробуждения импульса к подражанию, формирования благосклонности Развитие индивидуальной харизматической силы Развитие уверенности и культивирование чувства собственного достоинства.

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...